Jóga pro zdravá záda

Trpíte bolestmi zad nebo pohybového aparátu? Na tyto civilizační choroby má přímý vliv sedavý způsob života a jednostranná zátěž organismu. Vždyť velmi málo, anebo zcela vůbec, používáme své tělo k dynamickému pohybu. Naše svaly ztrácejí pružnost a sílu a dochází ke svalové nerovnováze. Chybné pohybové stereotypy se začnou časem projevovat nerovnoměrným opotřebováním pohybové soustavy a bolestmi.